レッスン内容のご案内

はじめましてのページでどんなことでもご相談くださいと書きましたが、どんな事をレッスン出来るのかわかりませんよね(-_-;)

Classesに簡単なクラス内容を載せましたが、その他こんなことも出来ますと言うことで、こちらのページでは大人の方向けのレッスン内容を簡単にご説明させていただきます。

レッスンのご紹介は随時詳しくしていきます。

●マンツーマントレーニング

レジデンスのジムを使って行います。基本的な筋力UPから、部分引き締めやスタイルUPしたい方にご案内しています。レッスン内だけでなく、毎日自分で続けられるメニューも作成しますので、まずは１回レッスンを受けてみて、自分で出来るところまでトレーニングしてみるのもオススメです♪

●バレエストレッチ

通常バレエのレッスンも出来ますが、バレエと聞くと堅苦しく感じてしまう方も多いですよね。こちらではバレエの要素を取り入れたストレッチから簡単な振りつけまで行います。敷居が高い印象のバレエですが、特別なシューズやレオタードなどは一切必要ありません。裸足で絨毯の上でプライベートレッスンが出来ます。優雅なクラシックの音楽に合わせて上品に楽しみながらエクササイズしましょう。

●アウトドアエクササイズ

芝生の上で開放的な気分になってエクササイズはいかがですか？ヨガマットなどを敷いて青空を眺めながら、自分の体重や身の回りになる身近なグッズを使って、毎日続けられるエクササイズをお伝えします。誰かに見られるのは恥ずかしいと思いがちですが、我が家の芝生はプライベート空間。平日は人通りもなく、ペットも禁止なのでとてもクリーンな環境でレッスンすることが出来ます。ここアーバインならではの開放感がありますよ♪

以上３つを中心に、1人1人に合ったレッスンを行います。プライベートレッスンであってもセミプライベートレッスンであってもレッスン料金は変わりません。お友達を誘って、もしくはおひとりさまでも大歓迎です♪

またレッスンの組み合わせも自由。初めにバレエストレッチで体を慣らしてから、トレーニングでしっかり鍛える、なんてことも可能です。「無理です」とは言いません、どんなことでもご相談ください♪